MEDIA BK ELEKTRONIK

MEDIA BK ELEKTRONIK

Media bimbingan dan konseling adalah segala sesuatu yang dapat digunakan untuk menyalurkan pesan bimbingan dan konseling yang dapat merangsang pikiran, perasaan, perhatian, dan kemauan siswa / konseli untuk memahami diri, mengarahkan diri, mengambil keputusan serta memecahkan masalah yang dihadapi (Nursalim, 2013: 6). Media BK eletronik adalah media BK dalam pengembangannya menggunakan ICT (Information and Communications Technology) atau dengan kata lain harus melibatkan teknologi informasi, khususnya teknologi informasi dalam bimbingan dan konseling. Adapun media elektronik dalam Bimbingan dan Konseling yaitu telepon, surat magnetik, komputer, presentasi multimedia, film, video, dan media berbasis IT.

Berikut ini adalah contoh media BK elektronik.

MEDIA BK ELEKTRONIK BIDANG PENDIDIKAN:

CARA MENGATASI PROKRASTINASI AKADEMIK
 

Topik : Cara Mengatasi Prokrastinasi Akademik

Media : Video

Sasaran : Siswa dan Mahasiswa

Tujuan :Untuk memberikan informasi kepada siswa/mahasiswa cara mengatasi prokrastinasi akademik

Materi :

Cara Mengatasi Prokrastinasi Akademik

· Apa itu prokrastinasi akademik?

Prokrastinasi akademik adalah penundaan yang dilakukan pada jenis tugas formal yang berhubungan dengan tugas akademik, misalnya tugas kampus atau tugas kursus (Ghufron, 2010).

Orang yang suka menunda-nunda pekerjaan atau melalukan prokrastinasi disebut prokrastinator.

· Bagaimana cara mengatasi kebiasaan buruk prokrastinasi akademik ini?

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi prokrastinasi akademik:

1. Hindari hal-hal yang mengganggu konsentrasi belajar. Misalnya bermain gadget, menonton televisi, dan hal lainnya yang mengganggu

2. Buat daftar tugas dan waktu penyelesaiannya. Buat deadline tugas yang akan diselesaikan, misalnya nama tugas dan target waktu penyelesaiannya

3. Tulis tujuan yang ingin dicapai dan kata-kata motivasi untuk memberi semangat. Tempelkan tulisan-tulisan motivasi ini di meja belajar, di dinding kamar atau di tempat-tempat yang sering kamu lihat.

4. Segera memulai mengerjakan tugas. Langsung action jangan hanya membuat rencana yang akhirnya tertunda.

5. Percaya pada kemampuan diri sendiri. Segera kerjakan tugas dengan versi terbaikmu, sesuai dengan kemampuanmu, jangan menunggu teman selesai baru kamu memulai.

6. Rencanakan aktivitas yang menyenangkan untuk refreshing setelah selesai mengerjakan tugas. Seperti bermain game, menonton film atau aktivitas lainnya yang menyenangkan menurutmu.

7. Memberikan hadiah (reward) pada diri sendiri jika berhasil misalnya jika berhasil menyelesaikan tugas maka saya akan membeli makanan favorit dan memberikan hukuman (punishment) pada diri sendiri jika gagal dalam menyelesaikan tugas sesuai target. Misalnya jika saya gagal mengerjakan mengerjakan tugas maka saya tidak boleh bermain game selama seminggu.

“AYO LAWAN PROKRASTINASI AKADEMIK UNTUK MERAIH PRESTASI AKADEMIK YANG CEMERLANG”

MEDIA BK ELEKTRONIK BIDANG PRIBADI-SOSIAL:

MENGENALI TOXIC FRIENDSHIP DAN CARA MENGATASINYA

Topik : Mengenali Toxic Frienship dan Cara Mengatasinya

Media : Video

Sasaran : Umum

Tujuan : Untuk memberikan informasi mengenai Toxic Friendship, ciri-ciri dan cara mengatasinya.

Materi :

Mengenali Toxic Frienship dan Cara Mengatasinya

Apa itu Toxic Friendship?

Toxic Friendship adalah hubungan pertemanan yang buruk atau tidak sehat dan merugikan salah satu pihak.

Bagaimana cara mengetahui Toxic Friendship?

Berikut ini ciri-ciri Toxic Friendship:

· Pertemanan membuatmu merasa stress, lelah dan tidak nyaman

· Teman  toxic cenderung memanfaatkanmu

· Teman toxic mengatur kehidupanmu dan menyuruhmu berubah sesuai keinginannya

· Jarang mendengarkan curhatanmu, tetapi kamu selalu dituntut untuk mendengarkan curhatan dan keluh kesahnya

· Suka mengktiritik tetapi tidak mau dikritik.

Bagaimana cara mengatasi Toxic Friendship?

1. Bersikap tegas dan tetapkan batasan antara dirimu dengan dirinya

2. Hindari membicarakan hal-hal pribadi dengan teman toxic

3. Jika dia berkeluh kesah, berikan saran secukupnya saja

4. Mulai menjauh perlahan dan sibukkan diri dengan hal positif, agar tidak bertemu dengannya

5. Bergaul dan beraktivitas dengan teman lain yang bisa memberikan dampak positif

“Jika kamu mengalami kesulitan untuk mengatasi atau melepaskan diri dari Toxic Friendship, jangan ragu dan malu untuk berkonsultasi dengan ahli seperti konselor atau psikolog.”

“SAY GOODBYE TO A TOXIC FRIENSHIP”

MEDIA BK ELEKTRONIK BIDANG KARIR:

7 TIPS DALAM MEMILIH JURUSAN KULIAH YANG TEPAT

Topik : 7 Tips dalam Memilih Jurusan Kuliah yang Tepat

Media : Video

Sasaran : Siswa SMA/SMK kelas XII (yang akan lulus sekolah)

Tujuan : untuk memberikan informasi tentang hal-hal yang perlu dipertimbangkan agar dapat memilih jurusan kuliah yang tepat. Sehingga tidak salah memilih jurusan ketika kuliah

Materi :

7 Tips dalam Memilih Jurusan Kuliah yang Tepat

1. Ketahui minat dan hobi

Memilih jurusan sesuai minat dan hobi akan membuat Anda menjalani masa-masa kuliah dengan enjoy  dan menyenangkan.

2. Kenali potensi dan kemampuan diri

Pilihlah jurusan sesuai dengan potensi dan kemampuan diri, sehingga  Anda akan lebih mudah dalam menjalani perkuliahan karena memiliki kemampuan di bidang tersebut.

3. Tidak ikut-ikutan dengan teman

Hindari memilih jurusan karena ikut-ikutan teman, karena hal ini bisa merugikan Anda. Pilihlah jurusan sesuai dengan minat dan kemampuan Anda sendiri.

4. Lihat peluang karir

Carilah informasi tentang prospek kerja lulusan jurusan yang anda inginkan dan pastikan jurusan yang Anda pilih memiliki peluang karir yang menjanjikan di masa depan.

5. Pertimbangkan kemampuan ekonomi keluarga

Cobalah diskusi dengan orang tua terkait keuangan keluarga dan perkiraan biaya kuliah yang akan Anda pilih. Hal ini sangat penting untuk menghindari kendala terkait dana kuliah.

6. Diskusi dengan orang-orang terdekat

Minta pendapat orang-orang terdekat sebagai salah satu bahan pertimbangan untuk meyakinkan jurusan yang akan Anda pilih seperti keluarga, guru, atau orang yang berpengalaman di bidang tersebut.  

7. Konsultasi dengan ahli

Apabila Anda mengalami kesulitan dalam proses memilih jurusan segera konsultasi dengan ahli seperti konselor atau guru BK.

SELAMAT MENCOBA

SEMOGA SUKSES